豆乳ムース

『【健康増進課】豆乳ムース』の画像

《材料(4人分)》

豆乳 150ml
A ゼラチン 4g
大さじ1
砂糖 50g
ヨーグルト 150g
レモン汁 小さじ2
ゆで小豆 10g


《作り方》

  1. Aを混ぜふやかしておく。
  2. 鍋に豆乳、砂糖、(1)を入れよく混ぜ合わせ、火にかける。
  3. 沸騰直前に火からおろし、人肌に冷めたら、ヨーグルト・レモン汁を加え混ぜ合わせる。
  4. (3)を型に流し、冷蔵庫で固める。
  5. 固まったらお皿に盛り付けゆで小豆を添える。

《栄養価(1人分)》

エネルギー 114kcal
炭水化物 20.5g
たんぱく質 3.6g
脂質 1.9g
食物繊維 0.4g
カルシウム 52mg
食塩相当量 0.1g

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美浦村保健センター(サンテホール) 〒300-0424 茨城県稲敷郡美浦村大字受領1546-1

電話番号:029-885-1889 ファックス番号:029-885-8295

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  • 【最終更新日】2025年6月24日