トマトパスタスープ
常備食材で作れる、ボリュームあるスープです。
《材料(2人分)》
マカロニ | 40g | |
ミックスベジタブル | 60g | |
ハム | 2枚 | |
トマト缶 | 100g | |
水 | 400ml | |
コンソメ | 2.5g | |
塩 | 0.5g |
《作り方》
- ハムは5mm幅に切る。
- 鍋に1.・マカロニ・ミックスベジタブル・トマト缶・コンソメ・水を入れ、マカロニが柔らかくなるまで煮る。
- 最後に、塩で味を整える。
《栄養価(1人分)》
エネルギー 132kcal
蛋白質 5.6g
脂質 2.2g
カルシウム 26mg
食塩相当量 1.1g
問い合わせ先
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