春雨スープ

健康レシピ(春雨スープ

春雨も直接鍋に入れて出来る簡単スープです。

《材料(2人分)》

春雨 15g
カットわかめ 2g
1個
中華の素 小さじ1
胡麻 小さじ1
400ml
塩・こしょう 少々

                                    
《作り方》

  1. 鍋に水を入れ、沸騰したら春雨・わかめ・中華の素を入れ、春雨に火が通るまで茹でる。
  2. 1.を卵でとじる。塩・こしょうで味を整える。
  3. 器に盛り付け、ごまを散らす。

《栄養価(1人分)》*レトルトミートソースの種類により誤差有
エネルギー 78kcal
蛋白質 3.8g
脂質 3.5g
カルシウム 42mg
食塩相当量 1.3g 

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  • 【更新日】2020年6月1日
  • 【ID】P-8306