ツナコーントースト
ツナの蛋白質をプラス、野菜を組み合わせてバランスバッチリ朝食メニュー
《材料（1人分）》
| 食パン（6枚切り） | 1枚 | |
| ツナ缶 | 20g | |
| コーン缶 | 30g | |
| マヨネーズ | 4g | |
《作り方》
- ツナ・コーンをマヨネーズで混ぜておく。
- パンに1.をのせ、トースターで5分～10分焼き目がつくまで焼く。
《栄養価（1人分）》
エネルギー 263kcal
蛋白質 9.9g
脂質 10.0g
カルシウム 20mg
食塩相当量 1.3g
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