納豆チーズトースト
納豆とチーズ、ダブル発酵食品で免疫力アップ
《材料(1人分)》
食パン(6枚切) | 1枚 | |
納豆(タレ・辛子) | 1パック | |
チーズ | 20g |
《作り方》
- 納豆はタレ・辛子を加え混ぜておく。
- パンに1.をのせ、チーズをのせる。
- 2.をトースターで5分~10分焼き目がつくまで焼く。
《栄養価(1人分)》
エネルギー 320kcal
蛋白質 17.5g
脂質 12.4g
カルシウム 189mg
食塩相当量 1.3g
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