ツナの蛋白質をプラス、野菜を組み合わせてバランスバッチリ朝食メニュー

《材料（1人分）》

食パン（6枚切り）		1枚
ツナ缶		20g
コーン缶		30g
マヨネーズ		4g

　　                                  
《作り方》

1. ツナ・コーンをマヨネーズで混ぜておく。
2. パンに1.をのせ、トースターで5分〜10分焼き目がつくまで焼く。

《栄養価（1人分）》
エネルギー　263kcal
蛋白質　9.9g
脂質　10.0g
カルシウム　20mg
食塩相当量　1.3g　

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