想像以上に美味しい、忙しい時におすすめです。

《材料（1人分）》

ご飯		100g
インスタントコーンスープ		1袋
ほうれん草（冷凍）		20g
チーズ		20g

　　                                  
《作り方》

1. インスタントスープを分量の湯で溶く。
2. 器にご飯をよそい、1.をかけ、ほうれん草・チーズをのせ、トースターで5分ぐらい焼く。

《栄養価（1人分）》＊インスタントスープの種類により誤差有
エネルギー　329kcal
蛋白質　9.9g
脂質　8.7g
カルシウム　179mg
食塩相当量　1.8g　

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美浦村保健センター（サンテホール）　〒300-0424　茨城県稲敷郡美浦村大字受領1546-1

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