お米と一緒に炊くだけ！簡単炊き込みごはん。

《材料（6人分）》

米		3合
さつまいも		150g
しめじ		50g
鶏ひき肉		100g
酒		大さじ1
塩		小さじ1
コンソメスープの素		5g

　　                                  
《作り方》

1. 米をといで分量の水につけておく。
2. さつまいもは1.5cm角に切って、水にさらし、アクを抜く。
3. しめじは小房にほぐす。
4. 1に調味料を入れてひと混ぜし、2、3、ひき肉をほぐして入れ炊く。(あれば、盛り付けてからむき枝豆を散らすときれいです)

《栄養価（1人分）》
エネルギー　334kcal
蛋白質　8.7g
脂質　2.2g
食物繊維　1.3g
食塩相当量　1.4g　

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